הצוות המקצועי
TamarRoom | פילאטיס | פילאטיס מכשירים | ראשון לציון | פאואר פילאטיס
TamarRoom | פילאטיס | פילאטיס מכשירים | ראשון לציון | פאואר פילאטיס

 

 

 

נחשפתי לשיטת פילאטיס לראשונה כאשר נרשמתי לשיעור עם בן זוגי כדי לטפל בכאבי הגב שלו, ומיד הרגשתי את ההשפעות החיוביות של שיטת פילאטיס על הגוף ועל הנפש. מתרגול ה- Hundreds הראשון התחברתי לשיטת פילאטיס ולמה שעומד מאחוריה, ועתה לאחר שהוכשרתי כמדריכת פילאטיס מוסמכת אני אפילו מתחברת יותר. בדומה לעיסוקי בתחום התזונה, פילאטיס מהווה בשבילי חלק מהשאיפה לקיום אורח חיים בריא ומאוזן.

הגר שגיא
תמר רבינוביץ'

מדריכות הפילאטיס ופילאטיס המכשירים בסטודיו TamarRoom בראשון לציון הן מדריכות מוסמכות בעלות ידע ברמה המקצועית הגבוהה ביותר בישראל. בבחירת המדריכות של סטודיו Tamar Room אנו שמים דגש מיוחד על כישורים בין-אישיים ויכולות תקשורת, זאת במטרה להבטיח אווירה אינטימית, שלווה ונעימה בזמן האימונים.

  • מדריכה מוסמכת פילאטיס מזרן, פילאטיס מכשירים, דרור רז

  • מדריכה מוסמכת פילאטיס מזרן, פילאטיס מכשירים, Power Pilates NY

  • מטפלת מוסמכת בעיסוי רפואי, קמפוס ברושים

כשנחשפתי בפעם הראשונה לפילאטיס הרגשתי מה זו אהבה ממבט ראשון. הכניסה לעומק, לרבדים הפנימיים ביותר והתחושה של כל שריר ושריר, לאלה לא מצאתי תחליף בשום סוג ספורט אחר בו עסקתי מאז ילדותי.

 

פילאטיס שינה את חיי. קיבלתי הזדמנות ענקית להעניק להרבה אנשים אחרים את האפשרות לגלות ולהכיר את גופם, לעורר אצלם תחושות ולהתענג על יצירת חיבור אמיתי בין גוף ונפש. את הסיפור האישי שלי תוכלו לקרוא כאן.

 

בשנת 2013 הגשמתי חלום, ופתחתי את TamarRoom. הסטודיו שלי שהוא גם הבית שלי. סטודיו אינטימי לאימוני פילאטיס מכשירים, בקבוצות קטנות ותוך הקפדה על עבודה נכונה, שמובילה לתוצאות. אני חיה את החלום שלי, ומזמינה גם אותך להצטרף למסע.

  • מדריכה מוסמכת פילאטיס, הולמס פלייס

  • בעלת תואר ראשון במדעי התזונה, האוניברסיטה העברית ירושלים

התחילו עוד היום

אנחנו בטוחים שבכוחה של שיטת פילאטיס מכשירים לחולל שינוי בחיים שלכם. יש לנו בשבילכם שיעור הכרות במחיר מיוחד בשביל שגם אתם תשתכנעו

Please reload

הסיפור שלי

הקמתי את סטודיו TamarRoom בשיטת פילאטיס מכשירים מתוך אהבה לפילאטיס ואמונה בשינוי שהפילאטיס יכול לעשות בחייהם של מתאמנים

Please reload

תפריט השיעורים

שיעורי פילאטיס פרטיים, שיעורים בקבוצה או שיעורי פילאטיס מכשירים זוגיים. כאן תמצאו את כל הפרטים על מגוון שיעורי הפילאטיס בסטודיו TamarRoom.

Please reload

במהלך שנותיי כרקדנית סבלתי מפציעות חוזרות ועל רקע זה הגעתי בשנת 2006 אל שיטת פילאטיס כאימון שיקומי וכדרך להישאר בכושר בזמן ההחלמה. התאהבתי בפילאטיס מיד, שיטה שגרמה לי להתחזק בחן ואיפשרה לי להשתמש בראש וברגש על מנת להתחבר לעצמי ולגוף שלי בצורה שעד כה לא הכרתי.

מעבר להנאה הצרופה שבאימוני פילאטיס, איפשרה לי ההתמדה באימוני פילאטיס להמשיך ולרקוד מבלי לסבול מפציעות, פשוט למדתי לעבוד נכון עם הגוף שלי.

מאז שנת 2008 אני מלמדת פילאטיס מכשירים ונהנית במיוחד לחלוק עם אחרים את הידע שלי ואת תובנות פילאטיס כדרך חיים.

 

  • מדריכה מוסמכת פילאטיס מזרן, דרור רז

  • מדריכה מוסמכת פילאטיס מכשירים, דרור רז

  • מאסטר פילאטיס, The Pilates Center, Boulder, קולרדו

  • תואר שני לימודי תנועה, Royal Central School of Speech and Drama, לונדון

מריאנה טרגנו
TamarRoom | פילאטיס | פילאטיס מכשירים | ראשון לציון | פאואר פילאטיס
מנהלת מקצועית ומדריכת פילאטיס מוסמכת
מדריכת פילאטיס מוסמכת
מדריכת פילאטיס מוסמכת
קרן עזריאל
מדריכת פילאטיס מוסמכת
  • מדריכה מוסמכת פילאטיס מזרן, קמפוס שיאים, מרכז הספורט של אוניבסיטת ת”א

  • מדריכה מוסמכת פילאטיס מכשירים, קמפוס שיאים, מרכז הספורט של אוניבסיטת ת”א

  • סטודנטית לנטורופתיה, ברושים, אוניברסיטת ת״א

הגעתי לפילאטיס מתוך אהבה לתנועה וכחלק מאורך חיים בריא. ככל שנחשפתי לשיטה גיליתי עולם שלם של עומקים, אתגרים ואין סוף למידה. כמי שמאמינה בקשר ההדוק שבין גוף לנפש, התאהבתי מיד בפילאטיס בעקבות תחושות האנרגיות המחודשות, החיוניות וזקיפות הקומה שהעניקו לי אימוני הפילאטיס.

פילאטיס זו המתנה שלי לעצמי. לנשום, להתרכז, להבין ולגלות את הגוף ולצאת מחוזקת יותר.

 

המסע שאני עוברת עם המתאמנים שלי בשיטת פילאטיס מכשירים הוא חוויה מאוד מתגמלת עבורי ואני שמחה בכל פעם מחדש לראות את השיפור באיכות חייהם.

 

TamarRoom | פילאטיס | פילאטיס מכשירים | ראשון לציון | פאואר פילאטיס
איתי רויטנברג
מדריך פילאטיס מוסמך
  • מדריך מוסמך פילאטיס מכשירים

התגלגלתי לשיטת פילאטיס במקרה בשנת 2009, עוד כשהייתי סטודנט. תחילה כמתאמן שנפגש לראשונה עם השיטה. פילאטיס, להפתעתי הרבה, העניקה לי אף יותר כח מ 4 שעות ריקוד, רק בלי הכאבים. שנה לאחר מכן התחלתי את הכשרתי כמדריך פילאטיס מכשירים, בהדרכתה המקצועית והרוחנית של נעמה אריאלי-שמן וכיום אני סוגר מעגל ומדריך אנשים אחרים בדרך של השיטה הקלאסית Contrology. פילאטיס בשבילי זו דרך חיים, שמלמדת אותך לעשות לפחות שני דברים במקביל. פילאטיס זה להתנהל ביום יום מפוקס ועם חזה פתוח לרווחה. פילאטיס זה לסחוב שישיית מים מהבטן והשכמות. פילאטיס זה לשאוף ולנסות להזיע אפילו מהמרפק. ללמד פילאטיס זה לגרום לאנשים לגלות מחדש את הגוף שלהם. לגרום להם לרצות לשלוט בו ולהרוויח את המקסימום.

TamarRoom | פילאטיס | פילאטיס מכשירים | ראשון לציון | פאואר פילאטיס
ליהיא גדסי קפלן
מדריכת פילאטיס מוסמכת
  • פיזיותרפיסטית מוסמכת BPT, אוניברסיטת אריאל

  • מדריכה מוסמכת פילאטיס מזרן, קמפוס שיאים, אוניברסיטת תל אביב

  • מדריכה מוסמכת פילאטיס מכשירים, קמפוס שיאים, אוניברסיטת תל אביב

לשיטת פילאטיס נחשפתי בשנה השנייה לתואר בפיזיוטרפיה ומיד ראיתי את החיבור והקשר המדהים שבין פילאטיס לפיזיותרפיה. משיעור לשיעור למדתי איך לעבוד נכון עם הגוף שלי, למדתי על יציבה נכונה והשילוב של פילאטיס עם לימודי הפיזיותרפיה התחבר מרגע לרגע.

כיום בתור פיזיותרפיסטית אני מדריכה את מטופלי הרבה פעמים לפי העקרונות של שיטת פילאטיס ורואה את הקשר בין התרגול בשיטת פילאטיס לשיפור בתפקודי היום יום.

TamarRoom | פילאטיס | פילאטיס מכשירים | ראשון לציון | פאואר פילאטיס
חן סולומון
מדריכת פילאטיס מוסמכת
  • מדריכה מוסמכת פילאטיס מזרן בגישה קלאסית

  • מדריכה מוסמכת פילאטיס מכשירים בגישה קלאסית

נקשרתי לשיטת פילאטיס מתוך אהבה גדולה לבריאות הגוף, חיפשתי במשך שנים פעילות גופנית מעצימה, מחזקת שתלווה אותי לטווח הארוך עם תשוקה מתחדשת. כשנחשפתי לשיטת פילאטיס, התמכרתי כבר בשיעור הראשון, וידעתי שאני רוצה להלך למשך כל חיי עם בטן אסופה. בתור אחת שבנעוריה סבלה מכאבי פרקים, הבנתי סוף סוף שיש לי שליטה מדוייקת על הגוף ושיחה צפופה עם השרירים. היום אני נהנית ללמד אנשים לדבר עם הגוף שלהם, להקל עליו אך גם לחזק אותו וללמד אותו "לנשום לרווחה"!

TamarRoom | פילאטיס | פילאטיס מכשירים | ראשון לציון | פאואר פילאטיס